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动作要领:膝盖与胯同宽,双手按住地面,双肘撑直。投资不多,却能解决很多问题,很划算。4、牛奶在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠,相信大家都知道,牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。并以挑高的方式勾勒出眉峰的形状,最后缓缓延至眉尾,让眉峰的位置更加清晰。简单三步解决干冷寒冬不脱妆妆前来一个补湿又不厚重的化妆水面膜作为底妆的第一步,是保证冬季底妆服帖的秘诀。

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